Nutrien3

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"Comer es una necesidad, comer inteligentemente es un arte"


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CURACIÓN EMOCIONAL

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MENOS PASTILLAS Y MÁS ZAPATILLAS. Los trastornos emocionales son consecuencia de disfunciones en nuestro bienestar psicológico. Es necesario reprogramar el cerebro emocional a partir de la alimentación, el ejercicio, la comunicación… capacidades que te permitirán recuperar el equilibrio y el bienestar. ¿A que no sabías […]

LECHE FRITA

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  Para el relleno: 500 ml bebida de avena/arroz 100 g claras de huevo (3 claras aprox.) 25 g harina de maíz integral 1 rama de canela Cáscara de medio limón Edulcorante líquido al gusto (8-10 g aprox.)   Para el rebozado: 1 huevo Un […]

ROLLERS de San Valentín

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Es 14 de febrero, el día del amor y traemos una receta para endulzar el momento y repartirlo de una forma saludable. Sorprende a tus seres queridos con estos sanos y sabrosos rollers de San Valentín, están tan ricos que nadie podrá resistirse a ellos. […]

Pasta con Setas

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  Hoy os damos una idea diferente para poder disfrutar un buen plato de pasta, queda bonito a la vista y la mezcla de sabores os podemos asegurar que es espectacular. Tomad nota!   Ingredientes: – 100 g de espinacas – 15 g de anacardos […]

¿Te nutres o te alimentas?

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¿Es lo mismo alimentarnos que nutrirnos? ¿Tenemos que comer de todo? La respuesta es no. Hay alimentos que no aportan ningún nutriente, o que los que aporta no son saludables. A día de hoy podríamos decir que nuestra sociedad está sobrealimentada pero desnutrida porque ingiere […]

ENSALADA TriColor

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      Muchas veces escuchamos la palabra legumbres y lo primero que se nos viene a la cabeza son platos de cuchara para días fríos, pero hoy vais a ver que son un alimento muy versátil apto también para verano. En este caso os […]

No por madrugar amanece más temprano

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Ser deportista a veces puede traducirse en comenzar el día más que temprano, o como a mí megusta decir, “cuando los mortales duermen”.    Es más que usual encontrarnos con personas a las que asesoramos con una alarma sonando a las 5 de la mañana […]

Torrijas de Semana Santa

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Ya estamos en Semana Santa, pero no es excusa para dejar de cuidarse y que eso pase factura a nuestros objetivos. Hoy os traemos una Super Receta para que no caer en la tentación no os suponga una penitencia. Con estas torrijas podreis pecar todas […]

Intolerancias y Rendimiento

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    Deportistas como ciclistas, corredores y triatletas sometidos a un estrés físico importante, tienen alteración de la permeabilidad intestinal.   Su explicación, radica en que “el esfuerzo físico extenuante durante tantas horas diarias provoca que la sangre se dirija hacia órganos vitales, dejando desabastecido […]

Nachos de pollo

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Como para nosotros es importante que disfruteis cuidándoos intentamos daros platos sencillos que no os quiten mucho tiempo, pero que a la vez sean resultones y divertidos, porque comer sano no tiene por que ser aburrido ni mucho menos. Hoy os traemos un plato típico […]