Mes: diciembre 2015

Coulant de Chocolate con Frambuesas

Coulant de Chocolate con Frambuesas

Hoy os traemos una receta que es el TOP10 de nuestros planes de alimentación, a todos que la prueban, se quedan prendados de ella ya para el resto de sus desayunos o meriendas. 🙂   Es una receta muy sana, fácil y rápida de elaborar. […]

NUTRICIÓN – TRAIL RUNNING (2ª Parte)

NUTRICIÓN – TRAIL RUNNING (2ª Parte)

  El otro día os hablábamos en la 1ª parte de este artículo  la importancia de la alimentación pre-carrera, y hoy durante y para la recuperación de la misma. 3.- Comer durante la carrera: Los más entrenados apenas necesitan ingerir alimentos sólidos; con un elevado […]

CROSSFIT: AUMENTA TU RENDIMIENTO EN COMPETICIÓN (1ª Parte)

CROSSFIT: AUMENTA TU RENDIMIENTO EN COMPETICIÓN (1ª Parte)

  La alimentación pre-competención es fundamental para poder dar un buen rendimiento durante el desarrollo de la actividad física. Como en cualquier otra disciplina deportiva,  una buena planificación evitará que todo el esfuerzo de tu preparación se eche a perder por no saber qué comer. […]

NUTRIOREO – Galletas OREO Saludables

NUTRIOREO – Galletas OREO Saludables

  Han llegado las galletas para comer sin remordimientos! Con un sabor exquisito, una textura suave y lo mejor de todo… muy saludables! Libres de azúcares y aceites.   Vamos a por la receta! que solo con pensarlo se me hace la boca agua…   […]

NUTRICIÓN – TRAIL RUNNING (1ª Parte)

NUTRICIÓN – TRAIL RUNNING (1ª Parte)

  Si tu objetivo es conseguir terminar un trail o mejorar tu rendimiento, debes comenzar a conocer y sobre todo planificar tu nutrición. Te contamos cómo tienes que alimentarte para correr. Está muy claro que el principal componente del rendimiento en carreras de este tipo es […]

De dieta a dieta y tiro porque me toca. ¿Necesito un Profesional?

De dieta a dieta y tiro porque me toca. ¿Necesito un Profesional?

Una canción de Shakira decía… “siempre supe que es mejor, cuando hay que hablar de dos, empezar por uno mismo…” así que empiezo yo. He estado a “dieta” casi toda mi vida, endocrinos, naturistas, la dieta de la zona, la dieta Dukan, la dieta de […]

HACES CROSSFIT PERO, ¿TE ALIMENTAS COMO UN CROSSFITERO?

HACES CROSSFIT PERO, ¿TE ALIMENTAS COMO UN CROSSFITERO?

Superarse semanalmente practicando Crossfit, es una actividad que requiere una excelente nutrición. Y así lo puede decir a nuestro atleta Roberto Molina quién está avanzando a pasos agigantados desde que comenzó a prestar más atención a su alimentación. El primer día que me senté a […]

¿Aceite de onagra para deportistas?

¿Aceite de onagra para deportistas?

  El aceite de onagra es el aceite que se obtiene de las semillas, las cuales se prensan en frío, y se usa popularmente como emoliente, antiinflamatorio y antioxidante. 4   En nuestra vida como deportistas el aceite de onagra es útil para aliviar el dolor tras los entrenamientos […]

Nutri Creps

Nutri Creps

Buenos dias!! Os apetece una receta sana, saludable y rápida de hacer? Pues aquí la tenéis! Unos Creps deliciosos! Os dejamos la receta y el paso a paso en vídeo. Ingredientes 5 claras de huevo 10gr de proteina en polvo 10gr de cacao desgrasado 5 […]