Mes: enero 2016

Tengo que comer fuera de casa, ¿QUÉ OPCIONES SON LAS MEJORES DEL MENÚ?

Tengo que comer fuera de casa, ¿QUÉ OPCIONES SON LAS MEJORES DEL MENÚ?

  A  menudo te habrás encontrado con que no tienes tiempo para volver a casa entre reunión y reunión de trabajo. Otras veces por falta de tiempo o planificación no dejaste nada preparado o simplemente te invitaron a comer de restaurante y no puedes “rechazarlo”… […]

¿Te atreves a dar el primer paso?

¿Te atreves a dar el primer paso?

  Piensa en tu vida como si se tratara de un viaje por carretera. No sabes a dónde te diriges, pero el paisaje es agradable. Al cabo de un tiempo te das cuenta de que viajas en círculo. Si esperas lo suficiente volverás a ver […]

ZUCCINI BANANA BREAD

ZUCCINI BANANA BREAD

  Hoy os traemos una receta totalmente diferente a lo que estáis acostumbrados, usaremos como base para la masa, el calabacín, esto le aporta un extra de humedad, que hará de ello un bizcocho más jugoso.   INGREDIENTES: (2 raciones) -2 calabacines grandes -2 plátanos […]

5 RAZONES PARA ELEGIR NUTRIEN3

5 RAZONES PARA ELEGIR NUTRIEN3

La nutrición es uno de estos factores ambientales que puede ser controlado en forma total por cada persona. Si bien una buena nutrición es importante para un normal desarrollo, crecimiento y para mantener una buena salud, para un atleta la alimentación puede marcar la diferencia. […]

BIZCOCHO CRUNCH

BIZCOCHO CRUNCH

  Bizcocho crujiente con crema de chocolate   Ingredientes: 5 claras de huevo 1 cucharada de canela 1 cucharada de semillas de Lino, cacao y frutas del bosque 40gr de quinoa o arroz hinchado     Preparación: -Batimos las claras enérgicamente. -Incorporamos las semillas y […]

HIDRATACIÓN – TRAIL RUNNING (3ª Parte)

HIDRATACIÓN – TRAIL RUNNING (3ª Parte)

Después de hablar sobre la Nutrición Pre (aquí) e Intra (aquí) en anteriores post sobre el  Trail Running ahora os contamos en la 3ª y  última parte de este artículo, la importancia de la Hidratación en carrera. 5.- Hidratación: Sin duda una correcta hidratación es […]